Tänk vad det skrivs mycket om bantning och om att äta rätt. Den ena säger ät så här, och den andra säger nej ät det här. Vem ska man lyssna på om man vill ha bra kostråd? Ska man äta fet mat eller ska man äta så lite fett som möjligt. Ja det är ju bara att välja det råd som passar bäst. Det gör jag.
Jag har min egen idé om hur det funkar. Det viktigaste är att äta varierat och att inte knö i sig mer än nödvändigt. Jag tror absolut att man kan äta både chips och wienerbröd. Ät det inte för ofta bara om du har lätt att gå upp i vikt. Se till att äta grönsaker och frukt och sitt inte bara stilla utan rör på dig. Det måste vara det viktigaste, att röra på sig. Jag äter både riktigt smör och vispgrädde. Det handlar nog mer om att inte stoppa i sig en massa emellan måltiderna. Sitt inte och ät godis och kakor hela tiden, håll dig till att äta vid de tider när du äter mat. För just det skulle jag säga är det största problemet. Folk sitter och äter och stoppar i sig hela tiden. Ta några godisbitar och inte hela påsen.
Tänk vad det är många som tjänar pengar på att så många ska banta sig igenom livet. Tänk själva istället för att andra ska tänka åt er. Sunt förnuft brukar funka bra i de flesta fall. Så även när det handlar om mat.
http://www.dn.se/DNet/jsp/polopoly.jsp?d=572&a=854906
Att äta sunt och rätt betyder INTE att man bantar. Socker är ett GIFT och skall behandlas därefter.
av personlig erfarenhet VET jag hur mycket skada socker gör i en människokropp..
samt vitt raffinerat mjöl,så glöm wienerbröden eller ta en cigarett det gör lika stor skada.
Comment by mammamia — 23 november 2008 @ 20:56